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| Psicóloga emocional |
Decir lo que uno piensa y siente es algo importante, ideas, sentimientos, que están atrapados dentro de nosotros y nosotras luchando por salir que al hacerlo nos liberan, cuántos síntomas y enfermedades, gastritis, contracturas musculares, migrañas, depresión, ansiedad, en casos extremos suicidos se generan cuando no podemos hablar de lo que sentimos o no podemos entenderlo. Escúchate a tí mism@ y escucha a tu cuerpo, ambos lados tuyos se expresan y necesitan poder elaborar, comprender y expresar su sentir, permítelo, en eso radica tu bienestar y una vida sana, un buen estado de salud mental y corporal. A veces pasa que te permites escuchar tus pensamientos, pero no escuchas el sentir de tu cuerpo, hay algo que falta, somos UNO (MENTE-CUERPO). El cuerpo es la base orgánica de nuestro Yo, de nuestra personalidad, es como la casa dónde habitamos, ¿cómo sientes que está tu casa?, ¿la cuidas? ¿la limpias? ¿la proteges? el equilibrio entre nuestra mente y nuestro cuerpo y finalmente con nuestro entorno es lo que nos da tranquilidad y paz. Y si sientes que no tienes con quien hablar de cosas tan profundas o íntimas o de cómo se siente tu cuerpo, pues busca ayuda de un profesional que te escuchará todo lo que tengas que decir y ayudará a pensar sobre tí mismo, sobre tu cuerpo, sobre tus vivencias y sobre tu historia. La meditación, el yoga, las actividades físicas, artísticas, musicales ayudan enormemente también en la expresión de nuestros sentimientos, ideas e instintos y energía corporal pueden utilizarse como complemento de la terapia o por sí solos también.
¡A EXPRESARSE!
Adriana
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